近日，苹果发布最新的 WatchOS 11系统，新增的训练负荷功能引起大量关注，该功能可以基于传感器记录的运动数据，再结合算法拟合，训练后自动生成训练负荷。 

运动负荷功能，在运动领域并非新鲜事物，此前运动科技公司Keep就已经推出了「Keep运动评估体系」，通过评估用户运动负荷与运动能力帮助用户制定运动方案。 

有氧耐力、乳酸耐受、无氧耐力、冲刺能力……这一系列数据背后意味着什么？如何通过运动数据，来判断自己的运动能力，以及何时才是最适合的运动状态？对于很多有运动想法的人来说，无法准确了解到身体状态，成为了运动的第一道门槛。Keep运动评估体系有望解决用户的困惑，第一时间给出更专业全面的方案。 

记者从Keep了解到，其运动评估体系根据用户至少7天内的运动数据，通过一系列指标评估判断用户当前是否适合开启一场运动。该评估体系分为「运动状态/运动负荷」与「跑步/运动能力」评估，其中包括「负荷」项评估的指标包括：「运动状态」「训练负荷」「准备程度」「恢复程度」「训练效果」；「能力」项指标包括：「有氧耐力」「乳酸耐受」「无氧耐力」「冲刺能力」。通过运动状态与运动负荷评估，Keep将给出专业建议，帮助用户科学训练。 

Keep市场与内容中心运动科学负责人王衡告诉记者，Keep运动评估体系，能够基于用户近期的用户数据，根据对用户最近一段时间运动量与运动效果的评估，得出用户“当前体能正处于什么样的发展趋势”的结论，从而帮助用户合理安排训练和休息，减少受伤风险，同时也将通过数据分析更加准确客观地了解用户每次训练给身体带来的压力，减少过度训练为身体带来的风险，可以适时调整训练和恢复计划，保证良好状态。 

根据Keep官方数据显示，运动评估体系可以在无心率设备下，每天为100 万运动用户预估运动负荷、最大摄氧量、FTP 等数据。目前，该体系已服务 1500 万用户。用户打开Keep App首页，在数据中心中可查看、使用该功能，会员用户将拥有更多精细化数据解读与训练方案推荐。 

近年来，运动智能化已经成为了行业趋势，作为头部运动科技平台，Keep持续加码运动智能化布局，为用户坚持锻炼找到新爽点。「运动评估体系」是Keep 软件智能化的底层运行支持，在帮助用户记录数据、分析数据的基础上，进行差异化定制内容，成为用户运动的“智慧大脑”，进一步帮助用户坚持锻炼，提升运动的爽点。 

“「运动评估体系」不仅能帮助用户了解自己练前的运动状态，还会分析出用户练后的运动表现及长期的运动能力变化，同时根据用户当前的运动状态定制适宜的运动训练计划，帮助用户实现’更好看、更健康、更强大‘的目标。”王衡表示。